Вода - головна запорука краси нашої шкіри. Добова норма води розраховується як 30 мл на 1 кг ваги. Є кілька лайфхаків, які допоможуть вам пити достатньо води: випивайте один стакан води проснувшись, випивайте 2 склянки води після кави/чаю, купуйте зручну тару, випивайте склянку води за 30-50 хвилин до їжі, скачайте трекер на телефон і розставляйте по дому стакани з водою.